Terapia para la dependencia emocional en Almería

¿Deseas que esa persona que dé cuenta de lo que vales?

Te ayudo a mejorar cómo te relacionas contigo misma

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Estar atenta a lo que necesita la otra persona, olvidándote de ti.

Es probable que sepas que la dependencia emocional puede tener relación con la infancia, con falta de autoestima, con otras relaciones que no se han resuelto.

¿Qué hacemos con todo esa información ahora en el momento que tú sientes apego?, ¿Cómo puedes comprender mejor y cambiar el patrón que ves que se repite?
La dependencia emocional al no sentirte correspondida, estar apegada a alguien y no saber muy bien si siente lo mismo por ti, esperar mensajes que no llegan.

 

Es posible que te quedes bloqueada debido a lo que esperas de esa persona o de la relación:

“Necesito que me quiera”.
“Necesito que me haga caso, pero no lo hace”.
“Necesito saber si soy especial para él o ella, porque siento que no soy suficiente”.
“No debería de haber hecho lo que ha hecho”.
“No debí de haber dicho/hecho eso”.

Una vez que entiendes mejor que sueles repetir un patrón, ¿Qué puede pasar?

Que te pelees contra ello, que luches con partes de ti misma.

Que te machaques.

Mi objetivo también será guiarte hacia otras maneras de gestionar este malestar.

En terapia será un camino de compresión de los temores y necesidades que están detrás de ese patrón. De esta manera, podrás conectar con otras formas de buscar y conseguir lo que tú deseas en este momento de tu vida.
De acuerdo a tu historia, la dependencia emocional puede estar relacionada con un temor al abandono, miedo al rechazo o el miedo a que tu identidad sea dañada y perder tu libertad.
Cuando sientes temor y este te pone en alarma, no ves que haya un lugar seguro, ni en ti, ni con esa persona.

¿Dejaré de ser dependiente alguna vez? Esto solo me trae sufrimiento en mi vida

La dependencia emocional es un problema cuando nos trae insatisfacción, desconexión, y que, en definitiva, deteriora nuestra vida.

Mientras que el vínculo que tenemos con nuestros seres queridos nos aporta más que protección emocional.

El reconocimiento, confianza, seguridad, apoyo, la comprensión que vienen de los demás, influye en cómo nos valoramos y definimos. También aprendemos a poner límites y el respeto a los límites de los demás.

Sentirnos en conexión con nuestro mundo. Tener un crecimiento personal saludable.

Es algo que necesita de la interdependencia entre personas.

En terapia te ayudaré a encontrar un equilibrio entre la autonomía y la intimidad en tus relaciones. 

Juntas podemos conseguir que:

Entiendas y gestiones mejor tus emociones y la ansiedad.

Te conozcas mejor y confíes más en ti misma.

Aproveches mejor tus recursos y comprendas mejor tus fortalezas para tomar las decisiones que deseas.

Descubras lo que te hace crecer como persona al responder mejor a lo que necesitas.

Construyas el tipo de relaciones o de pareja que deseas y que te aportan bienestar.

Ha llegado a hora de presentarme.

Mi nombre es Isabel García Tovar. Soy psicóloga especialista en ansiedad, depresión y dependencia emocional.

Estas sesiones de terapia están dirigidas a ayudar a aquellas personas que quieran mejorar la satisfacción con su vida y sus relaciones. Tanto para personas que tengan una relación íntima con alguien como las que no tengan una relación de pareja.

Es un trabajo en equipo de un gran compromiso personal para que puedas volver en dirección a tu crecimiento personal, volver a ti para poder estar mejor en tus relaciones.  

Soy licenciada en Psicología. En el 2013 me gradué y desde entonces he trabajado en Proyecto Hombre, Cruz Roja y por cuenta propia. En el 2016 me convertí en psicóloga general sanitaria. Y en estos últimos años me he especializado en terapias contextuales, psicoterapia, focalización en las emociones y apego.

 

Soy psicóloga en Almería, y mi número de colegiada es A0-11909

Cuando unirte a alguien es perder tu identidad

Sientes que si te unes o acercas a alguien, te pierdes a ti mismo/a.

En muchas ocasiones las emociones más difíciles en las relaciones son la tristeza, el miedo y el enfado. Como el miedo a un daño si te muestras vulnerable. Sobre todo si no confías en que la respuesta de la otra persona será de compresión o de apoyo.

Necesitas seguridad, sentirte parte de tu entorno, y valorado, pero sientes que hay un muro que te desconecta de esas necesidades.

En las sesiones de terapia te ayudaré a: 

Expresar tus sentimientos y estrechar la unión e intimidad con tu pareja:

Que puedas conectar mejor con tus deseos y necesidades.

Ayudarte a lidiar con conflictos y desacuerdos en tus relaciones.

Trabajar los límites, y mejorar la intimidad: como cuidar de ti y cuidar a la otra persona, cómo aportarle seguridad, etc.

Comparte lo que te has llevado de la terapia 

A base de 2 evaluaciones.
Clara Mendes
23. Septiembre, 2021.
Verificada
Ha sido un verdadero placer conocer a Isabel, es una profesional llena de empatía que sabe escuchar y también guiar para que cada uno encuentre sus propias respuestas.
Irma Var
7. Agosto, 2021.
Verificada
Profesional y con un gran corazón. Mejoré más rápido de lo que pensaba. Además me gusta que te explica todo muy bien, hace que sea fácil y muy importante, no te juzga. Muy cariñosa y realmente ves que le importa lo que te pasa. La recomiendo porque cuando estás mal necesitas alguien a quien realmente le importes. Eternamente agradecida.

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  • Sabrás más detalles de mi forma de hacer terapia.
  • Después de esta sesión podrás decidir mejor si trabajamos en equipo en dirección al bienestar que quieres.
  • Hablaremos de lo que te preocupa y sobre qué tipo de ayuda es la que necesitas en este momento.

Solicita es llamada informativa a través del siguiente botón o escribiendo por el formulario de la web.

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    RESPONSABLE: ISABEL CRISTINA GARCÍA TOVAR. “TOVAR Psicología.” +info.

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    DESTINATARIO: Destinatarios y encargados de tratamiento. +info.

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