Psicóloga especialista en ansiedad
¿Estás cansado/a del sinvivir que es luchar contra la ansiedad?
Recupera tu vida haciendo lo que te apasiona
Psicoterapia para la ansiedad:
Después de haber pasado por varios momentos de ansiedad muy desagradables, permaneces alerta y preocupado/a por si pudiera volver a ocurrir.
Se ha convertido en un obstáculo para lo que necesitas y quieres hacer cada día.
Es posible que si has llegado hasta esta página es porque has intentado controlar la ansiedad, pero no has conseguido que ese intruso que es la ansiedad salga de tu vida.
Has llegado al lugar correcto.
Mi objetivo es que la ansiedad deje de ser un obstáculo para tu bienestar.
A continuación, te hablaré de cómo puedo ayudarte.
Puedes recibir más información de la terapia solicitando una sesión informativa gratuita.
Si quieres comenzar tu terapia puedes reservar sesión de terapia en las que horas que hay disponibles.
¿La ansiedad se ha convertido en un intruso al que quieres sacar de tu vida?
¿La ansiedad se ha convertido en un intruso al que quieres sacar de tu vida?
Es probable que alguna de estas situaciones te resulten familiares. En cada una de ellas la ansiedad es un intruso que quieres que se vaya cuanto antes de tu vida:
¿Qué te aportarán estas sesiones de psicoterapia?
Si te has identificado con las situaciones anteriores, lo más seguro es que hayas probado con trucos o consejos para quitarte la ansiedad.
Pero, no te han sido útiles para lo que esperas.
Teniendo en cuenta lo que no te está funcionando, esta intervención te aportará lo siguiente:
Conoce cómo funciona la mente y los pensamientos.
Toma mejores decisiones en tu día a día, alejadas de lo que te dice la ansiedad.
Atenderás mejor con lo que vives en cada momento y redescubrirás lo que te lleva a conectar mejor con tu vida.
Trabajarás, estudiarás o harás deporte, sin que la ansiedad sea una barrera entre tú y eras actividades.
Serás el/la protagonista de tu vida. Podrás disfrutar de una serie, de escuchar música, y descansar cuando el cuerpo te lo pida.
Gestiona mejor tus emociones y el cómo reaccionas a las sensaciones de tu cuerpo.
¿Qué necesitas?
Tengo preguntas o dudas sobre un problema o dificultad que estoy atravesando
Quiero comenzar el camino hacia mi bienestar
¡Hola!, me llamo Isabel García Tovar.
Psicóloga en Almería, número de colegiada A0-11909
Cuando queremos un cambio nos preguntamos si alguien nos podrá ayudar o si podríamos mejorar de verdad. Esto forma parte del camino, el primer paso ya lo has dado al buscar la ayuda que necesitas.
En mi labor lo más importante es que crear un espacio seguro. Para que tengas libertad de expresarte y podamos trabajar en ese cambio, con respeto, confianza y apoyo.
También, mi objetivo es potenciar todos tus recursos y las habilidades que te han servido para afrontar situaciones difíciles a lo largo de tu vida.
Elaboraremos en conjunto una hoja de ruta que te lleve a la dirección de tu bienestar.
¿
Sesión informativa gratuita
Sesiones de una hora
Exploraremos tu ansiedad, y te guiaré con el objetivo de que los nervios no sean un obstáculo para hacer lo que te ilusiona.
Analizaremos tu problema de ansiedad
Veremos
Trazaremos un mapa mientras seguimos tu brújula vital
Iremos trazando los objetivos que nos lleven hacia la vida que quieres tener. Tendrá una dirección hacia lo que para ti es importante.
Práctica de lo que aprendas en sesión.
Exploraremos tus preocupaciones y temores, y te guiaré con el objetivo de que no sean un obstáculo para hacer lo que te ilusiona o necesitas hacer.
Seguimiento de tus pasos.
¿Nos conocemos?
Es una cita gratuita y sin compromiso.
- Sabrás más detalles de mi forma de hacer terapia.
Hablaremos de lo que te preocupa y sobre qué tipo de ayuda es la que necesitas en este momento.
Después de esta sesión podrás decidir mejor si trabajamos en equipo en direcci ón al bienestar que quieres.
Reserva tu cita a través del siguiente botón o escribiendo por el formulario de la web.
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Escríbeme sin compromiso
Es ahora cuando vuelven las dudas: ¿Podrá ayudarme? ¿Valdrá la pena? ¿Mejoraré con terapia? ¿Esta es la que necesito?
¿Esto será para mí?
Como sabes bien, en el inicio de cualquier cambio siempre hay dudas.
Así que, en una sesión informativa gratuita y sin compromiso, responderé a todas las preguntas que necesites.
Y si quieres que comencemos juntos/as a mejorar tu bienestar, nos pondremos manos a la obra ya.
Información de protección de datos
RESPONSABLE: ISABEL CRISTINA GARCÍA TOVAR. “TOVAR Psicología.” +info.
FINALIDAD: Gestionar el envio de comunicaciones y la gestión administrativa derivada. +info.
LEGITIMACION: Consentimiento del interesado. +info.
DESTINATARIO: Destinatarios y encargados de tratamiento. +info.
DERECHOS: Acceder, rectificar, suprimir, cancelación, oposición portabilidad +info.
HORARIO DE ATENCIÓN
Lunes a Viernes
9:00 h a 21:30 h
Teléfono
677091124
Correo eléctronico
tovarpsicologia@gmail.com
Preguntas frecuentes
¿Quiero saber más sobre cómo trabajas?
Podemos tener una sesión informativa. Es gratuita y sin compromiso.
Te contaré cómo es la terapia, responderé tus dudas. También, me gustaría que me hablarás un poco de tu situación o de los problemas que quieres que trabajemos.
Con toda esta información, eliges si le das el sí a esta terapia, y comenzaremos tu camino hacia el cambio.
¿Cuál es la duración de las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de aproximadamente una hora.
Hay flexibilidad en la duración de las sesiones.
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
Una sesión por semana es un buen comienzo.
Ayudará a que sea continúa la práctica de habilidades y mejora tus recursos personales.
Es como ejercitar un músculo. Si fueras una vez al mes al gimnasio, no alcanzarías tus objetivos, y te desanimarías.
En todo caso, la terapia se adapta a tus situación personal.
Las sesiones se espaciarán cada vez más, conforme alcancemos los objetivos que nos hayamos planteado.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
No hay un número de sesiones exactas.
¿Qué influye?
Sobre todo, la gravedad de problema, la evolución que haya tenido, tus circunstancias personales y la implicación en la terapia.
Aunque no te pueda decir un número fijo, lo cierto es que, desde el enfoque terapéutico que trabajo, mi objetivo es que sea lo más breve y efectiva posible.
¿Cuál es el precio de las sesiones?
Las sesiones a domicilio son de 40 euros.
Las sesiones online son de 40 euros.
¿Cómo se pueden pagar las sesiones?
El pago la sesión se hace antes o después de esta, el mismo día de la consulta.
Los métodos de pago son: en efectivo, Stripe, Paypal, o por transferencia bancaria.
