Psicóloga para la depresión en Almería.
Hay momentos en los que todo se vuelve cuesta arriba.
Levantarse por la mañana puede sentirse como un esfuerzo enorme.
Las cosas que antes te gustaban ya no se disfrutan igual… o directamente han dejado de tener sentido.
La energía no alcanza, la motivación desaparece y, a veces, ni siquiera sabes muy bien por qué te sientes así.
Puede que tengas la sensación de estar apagado/a por dentro. O que todo te sobrepasa. Y aparecen pensamientos como:
“No puedo más”
“Nada va a cambiar”
“No entiendo qué me pasa”
Esta situación puede cambiar ¿Te gustaría que te ayude a volver a entrar en tu vida y volver a ser tú?
Isabel Cristina García Tovar
Psicóloga para la depresión en Almería
Cuando todo pesa cada vez más: psicoterapia para la depresión en Almería
Seguramente no es la primera vez que intentas salir de esto.
Puede que hayas intentado animarte, distraerte, obligarte a hacer cosas.
Quizá has hablado con alguien, o al contrario, te lo has guardado para no preocupar.
Tal vez te has dicho a ti mismo/a que “deberías poder solo/a”.
Y aun así… aquí sigues, cansado/a, bloqueado/a. Sin saber muy bien cómo salir.
No es falta de ganas.
Ni es por no has hecho más o lo suficiente.
Dar el paso de empezar terapia no es fácil.
Puede dar miedo no saber por dónde empezar, o pensar que lo tuyo “no es para tanto”… o justo lo contrario, que llevas tiempo muy mal y has llevado varios procesos de terapia y dudar de si ir o volver a terapia servirá de algo.
Aun así, hay una parte de ti que está aquí, leyendo esto. Esa parte que quizá quiere terminar de entender qué ocurre, y ver si esta vez podrás sentirte mejor o dejar de estar así.
Y si esa parte está ahí, este puede ser tu espacio.
¡Hola! Me llamo Isabel. Psicóloga para la depresión en Almería
En terapia, tú eres la persona protagonista. Este es un espacio donde puedes parar, respirar y empezar a entender lo que te está ocurriendo. Mi papel es acompañarte, ser un apoyo y una guía en este proceso.
Soy psicóloga especializada en ansiedad y depresión, y trabajo desde un enfoque integrador: adapto la terapia a ti, a tu historia y a lo que necesitas en este momento. Lo que siempre está presente en mi forma de trabajar es: escucha atenta, empatía y aceptación.
Muchas veces, la depresión no es solo “sentirte sin ganas o vacío/a”, también puede ser, no entender por qué te sientes así, sentir que has perdido el rumbo o no saber cuándo o cómo lo has perdido. En terapia, iremos dando sentido a lo que te pasa y te daré recursos.
Será un camino que haremos juntos/as, tú traes tu historia, tus vivencias presentes, tus tiempos. Y yo te acompaño, te ayudo a mirar, a entender y a encontrar los recursos que necesitas. Aunque ahora mismo te cueste verlo, dentro de ti ya hay cosas y recursos valiosos que ayudarán mucho a lo largo del proceso.
¿Empezamos hoy?
Psicoterapia para la ansiedad.
Isabel García Tovar, Nº Colegiada AO11909.
Psicóloga para la depresión en Almería.
Trabajaremos juntos/as para conseguir:
Entender mejor de dónde viene las sensaciones de vacío, de sentirte sin rumbo, o de desesperanza.
Descubrirás nuevos recursos para mejorar tu bienestar y también recuperaremos tus propios recursos.
Fortaleceremos nuevas formas de regular tus emociones, gestionar tus circunstancias, cuidarte y sostenerte
Conectarás más con lo que es importante para ti, y explorarás nuevas posibilidades o perspectivas que te ayudarán a entrar de nuevo en tu vida
Si estás lidiando con la depresión, puedo guiarte y acompañarte para que puedas salir de ella.
El siguiente paso puede ser comenzar un proceso de terapia.
Reserva tu cita
¿Cuáles son las tarifas de las sesiones?
La forma de pago puede ser en efectivo, transferencia bancaria, bizum o Stripe (para las sesiones online)
Sesión (presenciales y online)
55 €
Bono de 5 sesiones
225 €
Preguntas frecuentes en psicoterapia para la depresión en Almería
¿Cuál es la duración que suele tener la terapia para la depresión?
Puede ser una psicoterapia breve de unas pocas semanas o una psicoterapia más larga de varios meses. Hay personas necesitan menos tiempo, y otras quieren continuar luego de conseguir los primeros objetivos con los que comenzaron la terapia.
La duración general de un proceso de psicoterapia suele ser entre 2-3 meses.
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
Recomiendo que las primeras 5 sesiones
Esta frecuencia facilitará que el proceso terapéutico tenga buenos resultados.
¿Cuál es la duración de las sesiones?
Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos aproximadamente.
Dónde puedes encontrarme en:
Policlínica Los Millares: Carrera Del Duende, número 16. 04005, Almería.
Llámame al teléfono
677091124
Envíame tu mensaje a
tovarpsicologia@gmail.com
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