Psicoterapia para duelo por ruptura de pareja en Almería
Si estás viviendo una ruptura es muy posible que estés atravesando un torbellino de emociones dolorosas. Y que te cueste encontrar la manera de procesar todos los sentimientos que estás sintiendo.
¿Estás en medio de una ruptura y te gustaría gestionarla mejor?
¿No sabes cómo comenzar a reconstruir tu camino y darle a tu vida
¿Sientes que has perdido tu autoestima
Puedo acompañarte y guiarte en el camino que has comenzado de ruptura del vínculo que te une a esa persona y construir tu nueva vida.
¿Quieres que te ayude?
Isabel Cristina García Tovar
Psicoterapia para ruptura de pareja
Es posible que en la actualidad estés pasando por alguna de estas situaciones:
- $Acabas de romper con tu pareja, es posible que hayas tomado la decisión. O ha tomado la decisión tu pareja y no te lo esperabas.
- $Has sufrido una infidelidad que ha dañado/a tu autoestima y ha roto la relación.
- $Hace un tiempo que sufriste la ruptura de una relación que fue muy importante para tu vida y sientes que no la has superado.
El duelo por ruptura de pareja es una situación personal dolorosa. Al dolor se suman pensamientos y emociones que te generan más angustia. Sentimientos de pena, incertidumbre, inseguridad, rabia, crisis de ansiedad…
Esa angustia vital que sientes tiene sentido, intentas adaptarte a lo difícil que está siendo desunir los lazos con una persona con la que has compartido parte de tu vida y has querido.
¿Deseas que te acompañe en tu proceso de duelo y que te ayude a abrir un nuevo capítulo en tu vida?
¿Cómo trabajo con personas que desean superar una ruptura?
Te ofrezco un entorno seguro para que puedas hablar con libertad y confianza de cómo te sientes y cómo es tu situación.
Las rupturas de pareja son una de las experiencias más dolorosas que pueda pasar una persona. En todo el duelo la persona tiene un papel activo y es posible que tema a hacer algo mal o a no recuperarse nunca. Puede tener miedo a sentir mucho o poco dolor, a la culpa o al arrepentimiento. Esto puede provocar que, las emociones se bloqueen, no se expresen y se enquisten, lo que puede complicar el proceso de duelo.
El duelo no tiene una duración definida, pues cada persona pasa por su proceso personal, en función de su personalidad, las pérdidas que implique la ruptura y los cambios que supone su nueva situación.
Mi labor es ser una guía para que puedas explorar en profundidad tus pensamientos, sentimientos y acciones. Te aportaré hipótesis de lo que está ocurriendo, teorías, te reflejaré lo que pueda ayudarte a entender mejor tus reacciones de dolor y angustia, y te facilitaré el que encuentres las herramientas o las acciones que te sirvan para afrontar mejor el duelo.
Trabajando juntos/as podrás conseguir:
Andar el camino de la desunión de los lazos del vínculo emocional
Te conocerás mejor a ti mismo/a, potenciarás tus fortalezas. Tendrá más claridad acerca de quién eres, lo que deseas y lo que necesitas.
Podrás entender y gestionar mejor tus emociones.
Descubrirás los motivos de lo que sentías y hacías, y tenías buenas razones para ello. Que estés en paz y bien contigo mismo/a.
Tomarás mejores elecciones sobre lo que deseas hacer o no.
Que te sientas con más bienestar, confianza y con mayor satisfacción con tu vida.
¡Hola! Me llamo Isabel
En terapia, tú eres la persona protagonista. Y yo debo de ser un apoyo y una guía en tu proceso, buscando establecer contigo una relación empática, positiva y colaboradora.
Acompaño a personas que, como tú, desean superar una ruptura. Te ayudaré a comprender mejor tus emociones, pensamientos y acciones. De esta forma, podrá aliviarse la intensidad emocional que te genera malestar, podrás conectar mejor contigo, y te ayudará a elegir mejor qué quieres hacer y qué no.
Sigo un enfoque integrador de terapias validadas:
– Interpersonal.
– Humanista.
– Cognitivo-conductual.
– Focalizada en las emociones.
– Y en la narrativa del problema.
Es un método que me permite adaptar la terapia a las necesidades de cada persona, sus luchas, el problema y sus recursos propios.
Trabajaremos como un equipo. Parte de mi labor es plantearte, hipótesis que te ayuden a comprender y aceptar por qué sientes, piensas o haces lo que haces y que estas conecten con tus experiencias y tus luchas.
Sacaremos también a la luz tus propias teorías, hipótesis, explicaciones, soluciones y recursos. De forma que pueda ayudarte a construir una nueva vida en la dirección que deseas, y mi labor es ayudarte a conseguirlo.
Psicoterapia por ruptura de pareja.
Isabel García Tovar, Nº Colegiada AO11909.
¿Cómo es la estructura de la psicoterapia de duelo por ruptura de pareja?
(El proceso de cada persona es único)
¿Cuál es la duración que suele tener la terapia para la depresión?
Puede ser una psicoterapia breve de unas pocas semanas o una psicoterapia más larga de varios meses. Hay personas necesitan menos tiempo, y otras quieren continuar luego de conseguir los primeros objetivos con los que comenzaron la terapia.
La duración general de un proceso de psicoterapia suele ser entre 2-3 meses.
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
Recomiendo que las primeras 5 sesiones
Esta frecuencia facilitará que el proceso terapéutico tenga buenos resultados.
¿Cuáles son las tarifas de las sesiones?
Puedes elegir: pago en cada sesión o un bono de 5 sesiones.
La forma de pago puede ser en efectivo, transferencia bancaria, bizum o Stripe (para las sesiones online)
Sesiones presenciales
50 €
Sesiones online
45 €
Bono de 5 sesiones
200 €
Es muy posible que el camino de salida ya lo hayas iniciado y quieres saber qué hacer para encontrar la dirección que deseas.
El siguiente paso puede ser ir a una sesión de terapia.
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¿Iniciamos este camino juntos/as? Por mi parte, me encantaría ayudarte.
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677091124
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tovarpsicologia@gmail.com
Dónde puedes encontrarme
Policlínica Los Millares, Carrera Del Duende, 16, gabinete Nº 3. 04005, Almería.
