Psicóloga en Almería

Terapia psicológica y psicoterapia

En las sesiones comienza a explorar tus vivencias relacionadas con el problema

Este es un espacio de psicología y psicoterapia para quienes les gustaría comenzar a encontrarse mejor.

En la vida en ocasiones atravesamos por situaciones difíciles que no imaginamos que podríamos pasar. Al vivirlas sentimos incertidumbre, desesperanza o angustia. De pronto, nos encontramos en una situación de bloqueo que altera lo que nos motiva a crecer o a cambiar en dirección hacia nuestro bienestar.

Mi labor es favorecer el cambio y el alivio del malestar. Te acompañaré de la mejor forma posible en este camino de mejora y crecimiento personal que has iniciado.

Que puedas reconocer, expresar y activar todos los recursos que ya tienes para afrontar las dificultades de tu vida y conseguir tus objetivos. Cuando eres más consciente de tus recursos y cuentas con la información que te permite entender mejor el por qué de tu malestar, puedes elegir el cambio que deseas.

Hola! me llamo Isabel

Soy psicóloga especialista en ansiedad, depresión y dependencia emocional. Mi labor es ayudar a las personas en la relación que tienen consigo mismas, sus emociones y con los demás, de forma que su personalidad se muestre más flexible, espontánea y segura.

Sigo un enfoque integrador de terapias validadas (cognitivo-conductual, contextuales, humanista-existencial), método que me permite adaptar la terapia a las necesidades de cada persona.

Juntos/as trabajaremos en un camino de compresión que te ayude a tomar una conciencia más amplia de tu situación. Será la forma en la que comenzaremos a construir un camino de crecimiento y cambio personal hacia lo que deseas en tu vida.

 

Isabel Cristina García Tovar, psicóloga en Almería. 

Dime qué te ocurre y te digo cómo te puedo ayudar

Al iniciar el proceso de terapia, juntos/as exploraremos tus vivencias relacionadas con el problema, lo que te permitirá una mayor comprensión sobre tu situación y lo que deseas. Al ser más consciente de tu situación y de tus recursos, podrás tomar mejores decisiones o cambiar lo que necesites o desees.

¿Cómo puedo ayudarte?

En terapia tú eres la persona protagonista. Y yo debo ofrecerte las condiciones que faciliten tu crecimiento y tu cambio personal. Mi objetico es ser un apoyo y una guía en el proceso, buscando establecer contigo una relación empática, positiva y colaboradora.

Es un trabajo en equipo en donde nos coordinaremos como un baile en donde cada uno hace sus pasos. Se respetan los tiempos, no chocamos con el otro, ni se impide avanzar. Fluimos haciendo lo mismo: creciendo juntos.

Parte de mi labor es plantearte hipótesis que te ayuden a comprender y aceptar por qué sientes, piensas o haces lo que haces y que estas conecten con tus experiencias, tus luchas y problemas vitales. Sacar también a la luz y tener en cuenta tus propias teorías, hipótesis, explicaciones, soluciones y recursos.

Te ofreceré información a nivel psicológico, teorías y enfoques de intervención para que las consideres, aceptes, modifiques o deseches. De forma que pueda ayudarte a manejar mejor tus problemas y a alcanzar tus objetivos en la terapia.

 

Psicóloga en Almería. 

Excelente
A base de 4 evaluaciones
Alejandro Vazquez Morón
5. Marzo, 2023.
Una profesional excelente. Te hace sentir completamente comprendido y te ayuda a gestionar tus emociones.
Raul Martinez Requena
21. Febrero, 2023.
Me ha ayudado mucho, una persona maravillosa en lo personal y lo profesional
STAHLFABRIK
12. Julio, 2022.
Isabel es una impresionante Psicóloga e inmejorable Persona, ambas con P mayúscula. Hace años que la conozco y con ella me cambió la vida para bien y para siempre. Brilla con luz propia.

Testimonios de otras personas que han finalizado su proceso terapéutico. 

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Me ha ayudado bastante, sobre todo a enfrentarme a momentos en los que no sabía muy bien qué hacer. Además, me ha ayudado a tener una mayor autoestima y realizar cambios en mi vida. En estos 6 meses, he notado varios cambios a nivel personal. Sobre todo, me encuentro mucho mejor conmigo misma. Siento que hay muchas situaciones que soy capaz de afrontarlas de otra manera.

         

5
Nerea
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Me ha ayudado a identificar muchos patrones disfuncionales en mi forma de pensar y, por consecuencia, de actuar. Me ha ayudado a conocerme a mi misma y a aceptar las cosas que me gustan menos de mi misma.
A lo largo del proceso terapéutico me he visto más segura en mis opiniones y en mis decisiones y creo que he aprendido a tratarme con más amabilidad en los casos en los que cometo errores. Esto se refleja en mi forma de afrontar mi día a día. Creo que ahora me siento más segura a la hora de tomar decisiones, no pregunto tanto a otras personas acerca de lo que debería hacer. He aprendido a poner límites y a sostenerlos a pesar de que haya presión por parte de otra gente.
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María
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Pues me ha ayudado bastante, sobre todo a darme cuenta que las cosas que me han pasado son procesos normales que todos los seres humanos sufrimos ante ciertas situaciones de estrés y poder compartir estas emociones y ayudarme a entenderlas me ha permitido comprender mejor lo que me estaba sucediendo, la verdad es que me has sido de gran ayuda y ha sido para mí también maravilloso haber compartido todo esto contigo, es algo que no olvidaré.

El cambio ha sido bastante grande, estaba sumido en una tristeza muy grande y también padecía procesos de ansiedad con bastante frecuencia a encontrarme con ganas de hacer cosas, de salir, volver a relacionarme con la gente, todo esto lo he notado en mi día a día ya que antes no salía apenas de casa y ahora pues he conocido a personas nuevas que no me imaginé que podría hacerlo hace unos meses. Estoy muy contento de mi evolución, la verdad.

5
´Rubén

¿Cuáles son las tarifas de las sesiones?

Sesiones presenciales

50 €

Sesiones online

50 €

Bono de 5 sesiones

200 €

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Horario de atención

Lunes a Viernes

9:00 h a 21:00 h

 

 

Llámame al teléfono

677091124

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tovarpsicologia@gmail.com

Dónde puedes encontrarme

Policlínica Los Millares, Carrera Del Duende, 16, gabinete Nº 3. 04005, Almería.