Psicóloga para terapia de pareja en Almería
¿Discuten más de lo habitual?
¿Les cuesta comunicarse sin defenderse del otro?
¿Quieren recuperar el sentir la relación como un lugar seguro?
Todo esto puede ser el reflejo de que algo necesita atención, cuidado y un nuevo espacio para entenderse. Hay caminos para que puedan volver a encontrarse.
Si queréis mirar vuestra relación con nuevos ojos y anhelan reencontrarse en medio del caos, pueden comenzar este camino hacia una conexión más fuerte y significativa.
¿Les gustaría que los acompañara en este camino de re conexión?
Isabel Cristina García Tovar
Psicóloga para terapia de pareja en Almería.
¿Cómo puede ayudarnos la terapia de pareja?
Muchas parejas llegan porque se sienten atrapadas en situaciones que se repiten en la relación, que después de varios intentos para poder llegar a acuerdo, no saben qué hacer.
Los conflictos se repiten, la comunicación se rompe, la convivencia se vuelve difícil.
Se sienten lejos, aunque estén cerca.
La confianza se ha resquebrajado por los celos o por la sombra dolorosa de una infidelidad.
O están atravesando un cambio vital, una pérdida, una crisis que está siendo difícil de atravesar.
La terapia es un espacio para reencontrarse, aunque ahora estén lejos, y para entender mejor lo que está pasando en la relación. Aquí pueden explorar lo que duele, lo que se repite, lo que se ha ido perdiendo. Con apoyo y con guía, pueden descubrir nuevas maneras de relacionarse, de expresarse y de cuidarse mutuamente.
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¿Por qué nos estancamos o repetimos los mismos conflictos?
Discuten por lo mismo una y otra vez, sin encontrar salida. Sienten que han caído en una trampa, en un ciclo que se repite y desgasta. Quieren estar bien, pero cada intento de acercamiento termina en malentendidos, distancia o dolor.
Las parejas entran en un bucle del que cuesta salir, y sin darnos cuenta, eso empieza a alejarnos de nuestra pareja:
- Uno necesita hablar y el otro se cierra.
- Uno crítica y el otro se defiende.
- O quizás ya no discuten, pero sienten que algo se ha apagado.
Estos patrones pueden tener raíces en sus historias personales, en experiencias pasadas, en el lenguaje emocional de cada uno.
Todos estos aspectos, acumulados, puede hacer que hoy se sientan cansados/as, frustrados/as o incluso solos/as dentro de la relación.
En terapia de pareja, podremos conseguir:
Entender mejor por qué se repiten ciertos conflictos y ver con claridad los patrones que los atrapan.
Entender qué activa esos bucles. Conocer el lenguaje emocional del otro.
Conectar con lo que realmente hay debajo del conflicto. Hablar lo que sientes, necesitas anhelas y temes con tu pareja.
Volver a construir una conexión emocional que se sienta segura.
Aprenderán a regular con vuestra pareja emociones difíciles.
Aprender a reparar en momentos de conflicto o en los que tengáis puntos de vista diferentes.
¡Hola! Me llamo Isabel, ¿Cómo trabajo con parejas?
Acompañar a parejas que atraviesan momentos difíciles es una de las partes más humanas y valiosas de mi trabajo como psicóloga.
Trabajo desde un enfoque sistémico, centrado en el apego y las emociones como guía para comprender lo que está pasando entre ustedes, más allá de la superficie. Porque detrás de cada conflicto hay necesidades no expresadas, miedos, heridas y ganas de volver a conectar.
Les ofrezco un espacio donde poder hablar, donde puedan decir lo que no se han animado a decir y escuchar al otro desde un lugar más abierto y empático.
Mi labor es brindar un lugar seguro donde puedan explorar ese ciclo que los atrapa y los aleja, para empezar a entenderlo mejor y transformarlo.
Trabajaremos mano a mano para sanar, para construir puentes donde ahora hay muros, y para volver a sentir que están del mismo lado.
Psicóloga para terapia de pareja en Almería.
Isabel García Tovar, N.º Colegiada AO11909.
¿Qué se hace en terapia de pareja?
Explorar lo que está pasando en la relación
Comenzamos escuchando cómo están, qué les preocupa, qué les duele y qué les gustaría que cambie.
Validar lo que cada uno siente
Que ambos puedan sentirse validados: que lo que sienten tiene sentido, incluso si es distinto al otro, aunque no signifique estar de acuerdo.
Traducir lo que hay detrás de las reacciones
Trataremos de llegar a lo que hay debajo del silencio o la distancia, y lo que hay detrás es miedo, tristeza y el enfado.
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Fortalecer la comunicación
Trabajaremos con herramientas para que puedan expresar lo que sienten, lo que necesitan y lo que esperan desde un lugar más seguro.
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Reestructurar las dinámicas de pareja
Cuando el bucle se repite, es fácil caer en roles como el que se aleja, el que persigue, el que calla, el que explota.
Buscar juntos alternativas y acuerdos
Establecer acuerdos concretos y revisar juntos qué funciona y qué no en vuestra relación, desde el respeto y la colaboración mutua.
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Pueden contar con este espacio para explorar lo que les duele y encontrar nuevas formas de cuidar la relación.
¿Están listos/as para comenzar este viaje?
Reserva tu cita
¿Cuáles son las tarifas de las sesiones de terapia de pareja?
Puedes elegir: pago de cada sesión de forma individual o el pago único de un bono de 5 sesiones.
La forma de pago puede ser en efectivo, transferencia bancaria, bizum, Revolut o Stripe (para las sesiones online)
Tarifa de las sesiones
60€
Bonos de 5 sesiones
250 €
Dónde puedes encontrarme:
Policlínica Los Millares, Carrera Del Duende, 16. 04005, Almería.
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