Tienes preocupaciones constantes o conductas compulsivas y eres dolorosamente consciente de los tediosos y agotadores que son esos pensamientos y conductas.

Sientes miedo, culpa, vergüenza y falta de confianza en ti. Te esfuerzas por evitar situaciones en las que puede aparecer la obsesión y te fijas el objetivo de poder controlarla.

Has vivido momentos de alivio después de intentos de combatir estos pensamientos angustiantes, y luego ves que vuelve a comenzar el ciclo otra vez.

Le pides ayuda a otras personas y buscas de forma continua protegerte a ti y a los que quieres de sufrir un daño.

Te encuentras con la sensación de no comprender bien lo que te inquieta. Entender mejor el porqué de tu angustia y qué papel tiene la repetición del ciclo, te facilitará saber qué puedes hacer para volver a la vida que deseas. ¿Quieres que te ayude?

En terapia, tú eres la persona protagonista. Y yo te ofreceré las condiciones que faciliten tu crecimiento y tu cambio personal.

Seré un apoyo y una guía en el proceso, buscando establecer contigo una relación empática, positiva y colaboradora. 

Soy psicóloga especialista en ansiedad. Ayudo y acompaño a personas que como tú desean recuperar la confianza en ti mismo y volver a tu vida con mayor bienestar y más satisfacción con ella. 

Te ayudaré a comprender el sentido que tienen tus emociones, pensamientos y el para qué de lo que haces.

Explorarás tus respuestas emocionales, entenderás con mayor claridad tus deseos, necesidades, valores, anhelos… y podrás gestionar mejor tus emociones. Para ello, podemos utilizar imágenes, relatos, situaciones importantes para ti, del pasado y presentes. 

En mi trabajo sigo un enfoque integrador de terapias validadas: 

– Interpersonal.

– Humanista.

– Cognitivo-conductual.

– Focalizada en las emociones.

– Y en la narrativa del problema.

Es un método que me permite adaptar la terapia a las necesidades de cada persona y en cada etapa de la terapia. 

Trabajaremos como un equipo. Parte de mi labor es plantearte, hipótesis que te ayuden a comprender y aceptar por qué sientes, piensas o haces lo que haces y que estas conecten con tus experiencias, tus luchas y problemas vitales. Sacaremos también a la luz y tener en cuenta tus propias teorías, hipótesis, explicaciones, soluciones y recursos.

Es muy posible que ya hayas iniciado el camino de salida y quieres saber cómo encontrar la dirección que te haga entrar de nuevo en tu vida y con más bienestar.

El siguiente paso puede ser comenzar un proceso de terapia.