Terapia para la dependencia emocional en Almería
¿Tratas de dar lo mejor de ti en la relación pero sientes que te puede estar generando malestar? ¿Sientes tristeza o ansiedad?
¿Te gustaría comprender mejor lo que está pasando en tu relación y saber cómo centrarte más en tu bienestar?
Gana confianza en ti misma y crea las relaciones que te mereces. Consigue amar sin perderte en tus relaciones.
¿Quieres que te ayude y acompañe en tu camino hacia tu bienestar y crecimiento personal?
Isabel Cristina García Tovar
Especialista en dependencia emocional
El sufrimiento
¿Has pasado por varias relaciones que no te hacían feliz?
¿Te volcabas tanto en tu pareja que llegabas a olvidarte de tu propio mundo?
Es posible que en lo más profundo de ti, sabes casi desde el principio que son relaciones que no te benefician o que no se parecen a lo que habías soñado. Pero puede que te mantengas en ellas porque a veces piensas que no vas a poder encontrar nada mejor o que la relación puede mejorar en el futuro, u otras razones.
Sin embargo, eres una mujer independiente, que ha conseguido muchas cosas en su vida, pero que con las relaciones tienes problemas y no sabes por qué.
Si a ti también te pasa todo esto, es posible que hayas intuido cada vez más que el dolor no se debe al amor sino tiene que ver más con el miedo y otros sentimientos. Y esto es a lo que quieres prestar atención en este momento de tu vida. Que es hora de valorarte y de quererte como te mereces.
¿Deseas ser más consciente de tu situación? ¿Quieres liberar sentimientos que se han mantenido ocultos, incluso para ti misma?
Hola! Me llamo Isabel, ¿Cómo puedo ayudarte?
Soy psicóloga especialista en dependencia emocional.
En terapia tú eres la persona protagonista. Y yo debo ofrecerte las condiciones que faciliten tu crecimiento y tu cambio personal. Debo ser un apoyo y una guía en el proceso, buscando establecer contigo una relación empática, positiva y colaboradora.
Acompaño a mujeres como tú a ganar confianza, seguridad y amor en sí mismas para crear las relaciones que merecen, soltando las relaciones que te generan angustia y dolor.
Puede que necesites comenzar un camino de vuelta a ti para entender qué te ocurre en tus relaciones y comenzar a sanar.
Trabajaremos como un equipo. Parte de mi labor es plantearte hipótesis que te ayuden a comprender y aceptar por qué sientes, piensas o haces lo que haces y que estas conecten con tus experiencias y tus luchas. Sacaremos también a la luz tus propias teorías, hipótesis, explicaciones, soluciones y recursos. De forma que pueda ayudarte a manejar mejor tus dificultades y a alcanzar tus objetivos en la terapia.
Terapia para la dependencia emocional.
Isabel García Tovar, Nº Colegiada AO11909.
Es
- $Sientes que son 2 personas que no tienen nada en común, que tienen proyectos de vida muy distintos.
- $Sufres en la relación, pero mantienes la esperanza de que algún día cambie.
- $En tu cabeza aparecen pensamientos como ¿y si encuentra a otra? ¿Y si con otra persona es más feliz que conmigo?
- $Te cuesta poner límites en tu relación.
- $Sientes que te has estado abandonando y te has ido adaptando a tu pareja, hasta que has dejado de ser tú misma.
- $No le cuentas a nadie lo que sientes porque te hace sentir vulnerable.
Trabajando juntas podrás conseguir:
Aprenderás a crear relaciones en la que puedes ser tú misma, sin renunciar a tus deseos, necesidades, valores...
Estarás más a gusto contigo, potenciarás tus fortalezas, te conocerás mejor a ti misma.
Que puedas tomar mejor decisiones y explorar las acciones que te acercan a la vida que quieres.
Podrás entender y gestionar mejor tus emociones.
Descubrirás los motivos de lo que sentías y hacías y tenías buenas razones para ello. Que estés en paz y bien contigo misma.
Aprenderás a soltar las relaciones que dañan tu bienestar.
¿Cómo trabajo con personas con dependencia emocional?
La preocupación por la otra persona puede ocupar la mayor parte de tus pensamientos, sentimientos y conductas, y de tu consumo diario de energía. Y sólo te queda una pequeña parte de energía para lidiar con otras áreas de tu vida.
Sigo un enfoque integrador de terapias validadas (cognitivo-conductual, contextuales, humanista-existencial). Es un método que me permite adaptar la terapia a las necesidades de cada persona.
Te acompañaré en que tomes mayor conciencia de lo que te está pasando y entender qué función tiene en tu vida los patrones que se repiten en tu relación.
El camino de salida comienza cuando deseas cortar con el malestar y entender mejor tu situación. Lo que en otro tiempo te resultó familiar y normal comienza a parecerte incómodo y desgastante. Luego comienzas a hacer cosas que ya no siguen viejos patrones sino que valorizan tu vida y promueven tu bienestar. A través de los diferentes paradas del camino, el amor por una misma crece de forma lenta pero sostenida. Finalmente, a su debido tiempo, nuestros auténticos impulsos amorosos tienen la oportunidad de hacerse oír, sentir y ser tenidos en cuenta.
El camino de salida comienza cuando comienzas a dar pasos en búsqueda de otra dirección.
El siguiente paso puede ser ir a una sesión de terapia.
Aquí puedes reservar tu cita, hay horas disponibles para ti.
¿Iniciamos este camino juntos/as? Por mi parte, me encantaría ayudarte.
Horario de atención
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9:00 h a 21:00 h
Llámame al teléfono
677091124
Envíame tu mensaje a
tovarpsicologia@gmail.com
Dónde puedes encontrarme
Policlínica Los Millares, Carrera Del Duende, 16, gabinete Nº 3. 04005, Almería.
