Terapia para la dependencia emocional en Almería

¿Tratas de dar lo mejor de ti en la relación, pero sientes que a un gran costo emocional?

¿Te entristece que tus necesidades se estén quedando atrás en la relación? ¿Te enfada que esto lleve un tiempo ocurriendo en tu vida?

¿Sientes inquietud o ansiedad? Es posible que tengas la sensación de no saber muy bien qué hacer en una relación que te genera un gran sufrimiento y tus emociones te alertan de ello.

Te gustaría comprender mejor lo que está pasando en tu relación y comenzar a mejorar tu bienestar.

¿Quieres que te ayude?

Isabel Cristina García Tovar

Especialista en dependencia emocional

Sufres por una relación y te gustaría un cambio porque vives en alguna de estas situaciones:

  • $Te sientes enganchada a una persona con la que sales y no entiendes por qué, porque no te sientes enamorada de él.
  • $Estás preocupada y temes que sucedan situaciones como: ¿y si encuentra a otra? ¿Y si con otra persona es más feliz que conmigo?
  • $Está siendo difícil para ti hablar con la otra persona sobre la relación. Te sientes incómoda hablando sobre cómo te sientes y lo que necesitas.
  • $Puedes comenzar a sentir que "no eres suficiente" si tu pareja está molesta contigo, o no se muestra atenta como antes o la notas distante.
  • $Te esfuerzas por demostrarle a tu pareja que eres una buena opción para él/ella y que eres diferente a las personas con las que ha estado en relaciones anteriores. Quieres demostrar que lo cuidarás y que eres alguien en quien puede confiar. Sin embargo, te sientes confundido/a y frustrado/a con cómo te ves a ti mismo/a.

Terapia para la dependencia emocional.

 

De la confusión a la claridad. Puedes recuperar tu bienestar y volver a tu vida con relaciones más satisfactorias.

¿Sientes inquietud y confusión? ¿Te preocupa tu relación y te sientes mal contigo misma por ello?

Es posible que, desde el principio, haya sido una relación que no te convencía del todo, o que no se parecía mucho a lo que tenías pensado para una relación.

Tu esperanza en que la relación puede mejorar también pueda llevar detrás temores y otros sentimientos con los que cargas día a día. Y esto es a lo que quieres prestar atención en este momento.

¿Quieres entender mejor tu situación, tus relaciones y gestionar mejor tus emociones?

¿Quieres expresarte y liberar sentimientos que se han mantenido ocultos, incluso para ti misma?

Para ti es hora de valorarte, recuperar tu vida y la gestión de tus emociones. Es tu momento para estar en relaciones en las que te sientas valorada y respetada.

Si sientes que el siguiente paso que necesitas es comenzar tu proceso, estoy aquí para ayudarte.

Trabajando juntas podrás conseguir:

Aprenderás a crear relaciones en la que puedes ser tú misma, sin renunciar a tus deseos, necesidades, valores...

Si has vivido una ruptura, podrás transitar el duelo y reconstruir tu vida

Descubrirás los motivos de lo que sentías y hacías y tenías buenas razones para ello. Que estés en paz y bien contigo misma.

Podrás entender y gestionar mejor tus emociones.

Estarás más a gusto contigo, potenciarás tus fortalezas, te conocerás mejor a ti misma.

Podrás tomar mejor decisiones y probar las acciones que te acercan a la vida que quieres.

Hola! Me llamo Isabel, ¿Cómo puedo ayudarte?

En terapia, tú eres la persona protagonista. Y yo debo ofrecerte las condiciones que faciliten tu crecimiento y tu cambio personal.

Busco ser un apoyo y una guía en tu proceso, siguiendo los pilares de empatía y colaboración mutua.

Soy psicóloga especialista en dependencia emocional. Acompaño y guío a mujeres que, como tú, desean ganar confianza, seguridad y conocerse más a sí mismas, para dar inicio a una vida con más bienestar personal y en sus relaciones.

Puede que necesites entender mejor qué te ocurre, qué está sucediendo con una relación y hacerlo te ayudará a comenzar a crear el camino hacia una vida más satisfactoria.

Trabajaremos como un equipo. Parte de mi labor es plantearte, hipótesis que te ayuden a comprender y aceptar por qué sientes, piensas o haces lo que haces y que estas conecten con tus experiencias y tus luchas. Sacaremos también a la luz tus propias teorías, hipótesis, explicaciones, soluciones y recursos.

Sigo un enfoque integrador de terapias validadas:

– Interpersonal.

– Humanista.

– Cognitivo-conductual.

– Focalizada en las emociones.

– Y en la narrativa del problema.

Es un método que me permite adaptar la terapia a las necesidades de cada persona, sus luchas, el problema y sus recursos propios.

El camino de salida comienza cuando sientes que tu malestar es señal de que necesitas un cambio en tu vida. ¿Quieres que comencemos juntas ese camino?

 

Terapia para la dependencia emocional.

Isabel García Tovar, Nº Colegiada AO11909. 

¿Cómo es la estructura de la terapia para la dependencia emocional?

(El proceso de cada persona es único)

¿Cuál es la duración que suele tener la terapia para la dependencia emocional?

Puede ser una psicoterapia breve de unas pocas semanas o una psicoterapia más larga de varios meses. Hay personas necesitan menos tiempo, y otras quieren continuar luego de conseguir los primeros objetivos con los que comenzaron la terapia.

La duración general de un proceso de psicoterapia suele ser entre 2-3 meses.

¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?

Recomiendo que las primeras 5 sesiones con una frecuencia semanal, pudiendo pasar luego a una frecuencia quincenal, y en su etapa final, a mensual.

Esta frecuencia facilitará que el proceso terapéutico tenga buenos resultados.

¿Cuál es la duración de las sesiones?

Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos aproximadamente.

¿Cuáles son las tarifas de las sesiones?

Puedes elegir: pago en cada sesión o un bono de 5 sesiones.

La forma de pago puede ser en efectivo, transferencia bancaria, bizum o Stripe (para las sesiones online)    

Sesiones presenciales

50 €

Sesiones online

50 €

Bono de 5 sesiones

200 €

El camino de salida comienza cuando comienzas a dar pasos en búsqueda de otra dirección.

El siguiente paso puede ser ir a una sesión de terapia.

Reserva tu cita, hay horas disponibles. Si prefieres reservar una cita online puedes hacerlo aquí.  
¿Iniciamos este camino juntos/as? Por mi parte, me encantaría ayudarte.

"La paradoja del amor es, ser uno mismo, sin dejar de ser dos"

– Erich Fromm

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Horario de atención

Lunes a Viernes

9:00 h a 21:00 h

 

 

Llámame al teléfono

677091124

Envíame tu mensaje a

tovarpsicologia@gmail.com

Dónde puedes encontrarme

Policlínica Los Millares, Carrera Del Duende, 16, gabinete Nº 3. 04005, Almería.