Terapia para la depresión en Almería
¿Cada día se te hace más cuesta arriba? ¿Sientes tristeza y desesperanza?
Los problemas de la vida, situaciones límite o cambios inesperados pueden alterar la manera en la que vemos nuestro mundo y nuestro estado de ánimo. La apatía, cansancio, tristeza se convierten en un gran vacío, pesado y doloroso.
Cuando la vida nos lleva a una situación como en la que estás tú, es normal sentirse de la forma en la que te sientes ahora. Tu depresión tiene sentido.
¿Te gustaría que te guíe hacia la salida y te ayude a entrar en tu vida?
Isabel Cristina García Tovar
Terapia para la depresión en Almería
¿Cómo
La depresión altera el estado de ánimo, afecta la vitalidad y genera un intenso malestar a las personas que están en esa situación.
El origen de la depresión puede tener diferentes factores. Aunque, puede surgir como una respuesta que busca que la persona se adapte a las situaciones que ha vivido y que le han generado un gran sufrimiento. Si esta respuesta se prolonga en el tiempo y deja estancadas varias áreas vitales importantes para la persona, a esta situación se le llama depresión.
La depresión como mecanismo de supervivencia c uando se siente o se vive un gran sufrimient o .
Cuando la búsqueda de recursos en un clima extremo es una tarea ardua, muchos animales tienen un mecanismo natural para sobrevivir. Buscar un lugar apartado en el que pueden escapar de la dureza del entorno en el que viven, les permite hibernar por un tiempo hasta la primavera.
Los humanos podemos «retirarnos» o «hibernar» como respuesta de supervivencia a situaciones extremas por el sufrimiento que generan. Sin embargo, se puede convertir en un bucle que parece no tener salida y en que sientes bloqueo, desesperanza y culpa.
Durante la terapia para la depresión
Trabajaremos juntos/as para conseguir:
Entenderás mejor el papel que está teniendo la depresión en tu situación actual
Te conocerás mejor a ti mismo/a, tus fortalezas, tus deseos y necesidades.
Conectarás más con lo que es importante para ti, y explorarás nuevas posibilidades o perspectivas que te ayudarán a entrar de nuevo en tu vida
Comprenderás y gestionarás mejor tus emociones
Descubrirás los motivos de lo que sentías y hacías y tenías buenas razones para ello. Te ayudará a reconciliarte con partes de ti mismo/a y aceptarte como eres.
Más vitalidad y satisfacción con tu vida.
¿Cómo trabajo desde la terapia con personas que se
Es un proceso en el que me sirvo de principios psicológicos para ayudar a las personas en la gestión de sus emociones, conductas y otras dificultades ante diferentes situaciones de la vida.
Mi objetivo es ser un apoyo y una acompañante en el proceso. Para ello, es importante que comprenda tu punto de vista y acepte tus vivencias. Se trata de validarte como persona por derecho propio, y que sabe lo que necesita y quiere.
Cada modalidad de terapia con la que trabajo se adapta a las dificultades o el problema de cada persona. Los pilares de todas las modalidades son: la escucha atenta, la empatía, la aceptación y el comprender a la persona.
Si quieres comenzaremos este camino juntos/as. Podemos descubrir la forma de que entres en tu vida y que vuelva a ser significativa y satisfactoria para ti.
Hola! Me llamo Isabel, ¿Cómo puedo ayudarte?
En terapia tú eres la persona protagonista. Y yo
Sigo un enfoque integrador de terapias validadas (cognitivo-conductual, contextuales, humanista-existencial). Es un método que me permite adaptar la terapia a las necesidades de cada persona.
Soy psicóloga especialista en ansiedad, depresión y dependencia emocional. Parte de mi labor es plantearte hipótesis que te ayuden a comprender y aceptar por qué sientes, piensas o
Te ofreceré información a nivel psicológico, teorías y enfoques de intervención para que las consideres, aceptes, modifiques o deseches. De forma que pueda ayudarte a manejar mejor tus problemas y a alcanzar tus objetivos en la terapia.
Terapia para la depresión.
Isabel García Tovar, Nº Colegiada AO11909.
E
Ampliar la consciencia que tienes de tus experiencias.
Entender mejor tus deseos y necesidades.
¿Qué elecciones y cambios quieres en tu vida?
Al
Se comenzará con sesiones semanales de 1 hora, pudiendo pasar luego a una frecuencia quincenal, y en su etapa final, a mensual.
Puede ser una psicoterapia breve de unas pocas semanas o una psicoterapia más larga de varios meses. Hay personas necesitan menos tiempo, y otras quieren continuar luego de conseguir los primeros objetivos con los que comenzaron la terapia.
¿Cuáles son las tarifas de las sesiones?
Sesiones presenciales
50 €
Sesiones online
45 €
Bono de 5 sesiones
200 €
Si estás lidiando con la depresión, puedo guiarte y acompañarte para que puedas salir de ella.
El siguiente paso puede ser
Aquí puedes reservar tu cita, hay horas disponibles para ti.
¿Iniciamos este camino juntos/as? Por mi parte, me encantaría ayudarte.
Horario de atención
Lunes a Viernes
9:00 h a 21:00 h
Llámame al teléfono
677091124
Envíame tu mensaje a
tovarpsicologia@gmail.com
Dónde puedes encontrarme
Policlínica Los Millares, Carrera Del Duende, 16, gabinete Nº 3. 04005, Almería.
