Es posible que te encuentres en una situación que te esté desbordando y no ves la salida.
La ansiedad ha podido aparecer porque atraviesas por una situación que te preocupa o te genera tensión. Por lo que tener que gestionar sensaciones que te ponen alerta de forma constante está siendo agotador y ves como la ansiedad va limitando cada vez más tu vida.
¿Quieres que te ayude a mejorar tu bienestar emocional y vuelvas a sentirte tú?
Isabel García Tovar, especialista en ansiedad.
Psicoterapia para la ansiedad en Almería
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo para protegernos del peligro. Es como una alarma que se activa ante un peligro para ti. De forma repetida te alerta de que algo no va bien y es importante que atiendas a ese mensaje que te está dando.
Puedes sentirla como un nudo en el estómago, palpitaciones, tensión muscular, dificultad para concentrarte, entre otros. Suele ser muy angustiosa y preocupante. Sin embargo, es frecuente desconocer el porqué se activa.
Si piensas en que el siguiente paso que necesitas puede ser la terapia, estoy aquí para ayudarte.
En terapia te ayudo a entender mejor el mensaje de la ansiedad. Te guiaré para que puedas explorar y comprender con mayor claridad tu situación actual y facilitaré que puedas conseguir los cambios que deseas para tener mayor bienestar emocional y más calidad de vida.
Hola! Me llamo Isabel, ¿Cómo puedo ayudarte?
En terapia, tú eres la persona protagonista. Y yo te ofreceré las condiciones que faciliten tu crecimiento y tu cambio personal.
Soy psicóloga especialista en ansiedad y sigo un enfoque integrador de terapias validadas: humanista, breve estratégica, sistémica, centrada en el apego y cognitivo-conductual.
Es un método que me permite adaptar la terapia a las necesidades de cada persona, a su problema y la etapa de cambio en el que se encuentra cuando inicia la psicoterapia.
Te guiaré en el descubrimiento de nuevas perspectivas. Parte de mi labor es plantearte hipótesis, teoría e interpretaciones que te ayuden a comprender tus experiencias y conecte con tus luchas y problemas vitales. Sacaremos a la luz y tendremos en cuenta tus propias teorías, hipótesis, explicaciones, soluciones y recursos.
¿Quieres que juntos/a comencemos tu camino en terapia para que puedas comenzar a sentirte mejor?
Isabel García Tovar, Nº Colegiada AO11909.
¿Cómo trabajo con los problemas de ansiedad desde la psicoterapia?
Mi enfoque de trabajo es ayudar a las personas a gestionar sus emociones, entender mejor sus sentimientos y deseos. Es un proceso que se basa en principios psicológicos y mi objetivo es ser un apoyo y una guía en el camino.
Para mí es muy importante comprender tu punto de vista. Mi tarea es validarte como persona por derecho propio, sin juzgarte ni cuestionar tus decisiones. Eres quien mejor sabe lo que necesita y quiere, y yo estoy aquí para ayudarte a conseguirlo.
En la terapia, utilizo diferentes modalidades que se adaptan a las dificultades o el problema de cada persona. Sin embargo, hay ciertos pilares que están presentes en todas las modalidades: la escucha atenta, la empatía, la aceptación y el comprender a la persona.
Trabajaremos juntos/as para conseguir:
Explorarás la ansiedad y tus emociones en un espacio seguro y sin juicios.
Entenderás mejor el papel que está teniendo la ansiedad en tu vida.
Podrás entender y gestionar mejor tus emociones, lo que ayudará a aliviar la angustia.
Descubrirás cuáles herramientas o qué acciones te llevarán a alcanzar un mayor bienestar en tu vida.
Descubrirás los motivos de lo que sentías y hacías, y tenías buenas razones para ello.
Potenciarás tus fortalezas y conectarás con deseos y necesidades.
Comienza tu viaje para sentirte mejor hoy.
El siguiente paso puede ser comenzar un proceso de terapia.
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En las sesiones de psicoterapia para la ansiedad recorreremos estas tres fases:
¿Cuáles son las tarifas de las sesiones?
La forma de pago puede ser en efectivo, transferencia bancaria, bizum o Stripe (para las sesiones online)
Sesiones individuaes
55€
Sesiones individuales online
50 €
Bono de 5 sesiones
225 €
Dónde puedes encontrarme lunes a viernes en:
Policlínica Los Millares, Carrera Del Duende, 16, gabinete Nº 3. 04005, Almería.
También puedes encontrarme en:
P.º de los Robles, 2, Planta 3.1, 04720 Aguadulce, Almería
Llámame al teléfono
677091124
Envíame tu mensaje a
tovarpsicologia@gmail.com
Horario de atención
Lunes a Viernes
9:00 h a 21:00 h
