Terapia para problemas de autoestima
¿Sientes que debes estar a la altura de las expectativas de los demás y temes decepcionarlos?
¿Te enfadas contigo mismo/a porque sueles buscar la aprobación de los demás?
¿A menudo te notas bloqueado/a, pensando en tus defectos y fallas? ¿Sientes que te falta confianza en las decisiones que quieres tomar y en las cosas que deseas emprender?.
Te ayudaré a que reconozcas mejor tus fortalezas y tus habilidades, a que te veas a ti mismo/a de una forma más completa y positiva. Y te guiaré hacia la aceptación y el respeto de ti mismo/a, lo que te ayudará a tener más claras tus elecciones en dirección a tus verdaderos deseos y necesidades.
¿Quieres que te ayude?
Isabel Cristina García Tovar
Terapia para problemas de autoestima
La autoestima es una pieza clave en tu vida, ya que influye en la forma en que te ves y valoras y en cómo te relacionas con el mundo que te rodea.
Refleja tu nivel de consciencia de ti mismo/a, es decir, cuánto te conoces, aceptas y respetas como persona.
La autoestima es una fuerza motivadora que te inspira a buscar tus sueños y a alcanzar tus metas. Hay una conexión continua entre tus acciones y tu autoestima. La forma en la que te comportas tiene un efecto en cómo te sientes contigo mismo/a.
Cuando tu autoestima es alta, te sientes capaz y con confianza en ti, lo que te mueve a actuar con más seguridad y perseverancia. Sin embargo, cuando tu autoestima es baja, te sientes inseguro/a y dudas de las cualidades que te definen. Te cuesta tomar decisiones y actuar con seguridad, lo que hace que te sientas cada vez más frustrado/a y desesperanzado/a.
Cuando baja tu autoestima, puede surgir la necesidad de olvidarte de ti mismo/a y es posible que tengas la sensación de que vives de una forma mecánica y automática. Empiezas a tener la sensación de que eres un enigma para ti mismo/a.
Mejorar tu autoestima hará que te sientas mejor contigo, te ayudará a comunicarte mejor y podrás vivir de una forma más satisfactoria.
¡Hola! Me llamo Isabel
¿Sabías que podemos escapar no solo de nuestro lado oscuro, sino también de nuestro lado brillante?
Si estás listo/a para explorar tú yo interior y trabajar en tu autoestima, es posible que el siguiente paso sea comenzar un proceso de terapia.
En terapia tú eres la persona protagonista. Y yo debo ofrecerte las condiciones que faciliten tu crecimiento y tu cambio personal. Mi objetivo es ser un apoyo y una guía en el proceso, es una relación de terapia empática, positiva y colaboradora.
Soy psicóloga especialista, gestión de emociones y autoestima. Parte de mi labor es plantearte, hipótesis que te ayuden a comprender y aceptar por qué sientes, piensas o haces lo que haces y que estas conecten con tus experiencias, tus luchas y problemas vitales.
También sacaremos a la luz tus propias teorías, hipótesis, explicaciones, soluciones y recursos.
El proceso de terapia con problemas de autoestima incluye abordar los 4 pilares de la autoestima:
– Autoimagen.
– Autoconcepto consciente.
– Autocuidado.
– Y confianza en dirección a tu crecimiento personal.
¿Te gustaría que trabajemos juntos/as para mejorar tu autoestima?
Terapia para la gestión emocional.
Isabel García Tovar, Nº Colegiada AO11909.
¿Cómo es la terapia para problemas de autoestima desde dentro? Conoce a Nerea:
Durante la terapia para la depresión
Trabajaremos juntos/as para conseguir:
Exploraremos las situaciones en las que se refleja el problema y entenderás mejor el porqué de ese estado de consciencia de ti mismo/a.
Descubrirás los motivos de lo que sentías y hacías y tenías buenas razones para ello. Que estés en paz y bien contigo misma.
Vivirás de forma más consciente, con más claridad y vitalidad en tus elecciones y decisiones hacia la vida que deseas.
Darás más significado a tus emociones y sentimientos, comprenderás mejor su propósito o mensaje para ti.
Expresarás tus necesidades y deseos de manera asertiva. Y tendrás una mejor relación contigo mismo/a, y con los demás.
Tus acciones, tu tiempo y energía estarán en conexión con tus deseos, metas, necesidades.
Si estás aquí, es posible que malestar emocional que sientes y la confusión sobre lo que debes pensar de ti, sentir y hacer, te lleve a querer ser más conscientes de ti y más auténtico/a con tu verdadera esencia.
Si estás listo/a para dar otro paso en el camino que quieres, reserva una cita conmigo y juntos/as trabajaremos mejor tu autoestima y en que consigas vivir una vida más satisfactoria.
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¿Cuáles son las tarifas de las sesiones?
Sesiones presenciales
55 €
Sesiones online
50 €
Bono de 5 sesiones
225 €
¿Cómo es la estructura de la terapia para problemas de autoestima?
El proceso de cada persona es único.
¿Cuál es la duración que suele tener la psicoterapia para la ansiedad?
Puede ser una psicoterapia breve de unas pocas semanas o una psicoterapia más larga de varios meses. Hay personas necesitan menos tiempo, y otras quieren continuar luego de conseguir los primeros objetivos con los que comenzaron la terapia.
La duración general de un proceso de psicoterapia suele ser entre 2-3 meses.
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
Recomiendo que las primeras 5 sesiones
Esta frecuencia facilitará que el proceso terapéutico tenga buenos resultados.
¿Cuál es la duración de las sesiones?
Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos aproximadamente.
Dónde puedes encontrarme lunes a viernes en:
Policlínica Los Millares, Carrera Del Duende, 16, gabinete Nº 3. 04005, Almería.
Puedes encontrarme lunes y martes de 16h a 21h en:
Clínica Lidia Copado. Logopedia, psicología y nutrición. P.º de los Robles, 2, Planta 3.1, 04720 Aguadulce, Almería, España
Llámame al teléfono
677091124
Envíame tu mensaje a
tovarpsicologia@gmail.com
Horario de atención
Lunes a Viernes
9:00 h a 21:00 h